Entspannung

Auf dieser Seite stelle ich Dir einige Techniken vor die Du bei mir buchen kannst, um in Deine Innere Ruhe und Deine Ausgeglichenheit zu kommen, mental Deinen Geist zu stärken und positiv zu denken!

In diesem Bereich "Entspannung" richtet sich das Augenmerk auf Deine individuellen Bedürfnisse - wobei du selbst entscheidest - in welche Bereiche Du eintauchen möchtest - damit für Dich mental Deine innere Ruhe und Ausgewogenheit gestärkt wird.

 

 

 

Autogenes Training

Bei dieser Entspannung richtet sich der Fokus auf Deine Innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Deine Entspannung und Ruhe!

Tiefenmuskelentspannung nach Jacobsen

Hierbei wird das Augenmerk auf die Ruhe und Deine Muskeln gelegt, an- und entspannen Deiner verschiedenen Muskelpartien.

Farbbalance

Hierbei erfährst du einen Ausgleich und eine Entspannung der jeweilige Organe, in Kombination von verschiedenen Farben, die in diese Entspannungstechnik einfliessen!!

Atemmeditation

Hier wird der Fokus auf Deine Atmung gerichtet, um ein bewusstes ein- und ausatmen bewusst zumachen.

Yoga

Suryanamaskara ist eine Kombination aus Kraft und Ruhe. Vereinigung - Beruhigung des ruhelosen Geistes!

Qi Gong

man lernt, die Aktivität des "Qi", unserer im eigenen Leib gespürten Energie, zu fühlen, diese zu leiten, freizusetzen und zu stärken.